寝違えに鍼灸〜突然の首肩背中の痛み〜

2025.01.17

こんにちは三鷹・吉祥寺の鍼灸院はりきゅうmoreの谷本です。

今回は突然の首肩背中の痛み「寝違え」についてです。


寝違えとは

寝違えとは起床時に首や肩、背中に強い痛みが生じるものです。特になにかしたわけではないのに、痛みを感じるもので、首を動かしたり肩甲骨を動かすのが難しくなります。

数時間で痛みが無くなるものや数日痛みが続くものもあります。




寝違えの原因

寝違えを感じるタイミング的に、起床時に感じるので寝相が悪かったから、枕が合わなかったからなど考えられるかもしれません。

しかし、それらはきっかけのひとつに過ぎません。

寝違えを起こす人のほぼ全員が、首や背中の状態が悪いという共通点があります。

慢性的な首肩こりや背骨の硬さ、肩甲骨周りや腕の疲労があると寝違えが起こりやすくなると考えられます。


寝違えになったら

寝違えにも軽症から重症まであり、軽症であれば3日ほどで自然と痛みは消失します。

しかし、症状が重く首がほとんど動かせないものや、激痛のものは痛みが無くなるまで2週間以上かかったり、慢性的な痛みになってしまう場合があるので注意が必要です。

重症状の場合は、まずは整形外科にて検査や痛み止めなどが第一選択になります。


首や背中は動かせるけれど痛い、重症状から数日経って少しマシになっているけれどまだ痛みが残るなどの場合は鍼灸施術がおすすめです。


三鷹鍼灸院はりきゅうmoreの寝違えに対する施術

はりきゅうmoreでは寝違え症状に対して、鍼や超音波などを用いて施術していきます。

痛みの原因となる箇所はさまざまですので、動作チェックや筋肉を丁寧に触りポイントを探していきます。

また痛い局所だけではなく、腕や背中にもポイントがあることが多いため、しっかりと全身を施術させていただきます。

辛い痛みをなんとかしたい、寝違えを繰り返してしまうという方はぜひご相談ください。

※この情報は鍼灸師として16年間第一線で活躍した院長 谷本 康が記述しており、日本で代替医療に分類されている国家資格を持っております。当院では、鍼灸療法について正しい知識をお伝えするために日々努めております。痛みなどのお悩みの方は是非当院までお越しください。（※鍼灸療法には、個人差がありますので、予め十分な時間を確保の上、説明を行います。）